Pakai Plester Mulut Saat Tidur, Mungkin bagi sebagaian orang, ini terdengar aneh atau bahkan berbahaya. Namun, fenomena ini semakin populer, terutama di kalangan mereka yang berusaha meningkatkan kualitas tidur atau mengatasi masalah pernapasan saat tidur. Seblum kamu memutuskan untuk ikut mencoba, penting untuk memahami lebih dalam mengenai manfaar dan potensi efek sampingnya di kutip oleh www.daycarecenterbessemer.com.
Manfaat Plester Mulut Saat Tidur
1. Meningkatkan Kualitas Tidur
Salah satu alasan mengapa plaster mulut banyak digunakan adalah karena dapat membantu menjaga mulut tetap tertutup selama tidur. Dengan mulut tertutup, pernapasan kamu akan lebih difokuskan pada hidung, yang dapat meningkatkan kualitas tidur. Pernapasan hidung memiliki banyak manfaat, seperti meningkatkan oksigenasi tubuh dan meningkatkan kualitas tidur REm yang lebih nyenyak. Ini tentu saja sangat penting bagi mereka yang sering mendegkur atau tidur dengan mulut terbuka.
2. Mengurangi Mendengkur
Mendengkur sering kali disebabkan oleh pernapasan yang tidak lancar melalui hidung. Ketika mulut terbuka saat tidur, saluran napas bagian atas menjadi lebih rentan terhadap getaran, yang menyebabkan siara dengkuran. Dengan menggunakan plester mulut, mulut tetap tertutup dan pernapasan akan terfokus melalui hidung, yang pada gilirannya dapat membantu mengurangi atau bahkan menghilangkan kebiasaan mendengkur.
3. Meningkatkan Kesehatan Gigi Dan Gusi
Pernapasan melalui mulut saat tidur dapat menyebabkan mulut menjadi kering, yang meningkatkan risiko penumpukan plak dan masalah kesehatan gigi lainnya. Dengan plester mulut, risiko ini dapat diminimalkan karena mulut tetap terjaga kelembapannya. Lebih baik lagi, pernapasan hidung juga bisa mengurangi kemungkinan gigi berlubang atau penyakit gusi yang diakibatkan oleh pengeringan mulut.
Efek Samping Yang Perlu Diperhatikan
Namun, tidak semua hal baik datang tanpa risiko. Penggunaan plester mulut saat tidur juga memiliki berberapa efek samping yang perlu diperhatikan:
1. Kesulitan Bernapas
Penggunaan plester mulut bisa menjadi masalah bagi mereka yang mengalami penymbatan hidung atau masalah pernapasan lainnya, seperti alergi atau pilek. Jika saluran hidung tersumbat, kamu bisa merasa sesak napas atau bahkan terbangun di tengah malam karena tidak bisa bernapas dengan baik.
2. Iritasi Kulit
Penggunan plaster pada mulut setiap malam berpotensi menyebabkan iritasi pada kulit di sekitar bibir dan mulut, terutama jika kamu memiliki kulit sensitif. Reaksi alergi terhadap bahan plester juga bisa terjadi pada sebagaian orang, yang menyebabkan kemerahan atau peradangan.
Baca juga: Kenali Gejala Tumor Payudara Dan Tanda-tanda Dini Di Awal
3. Risiko Tertelan Atau Tercekik
Dalam kasus yang jarang terjadi, penggunaan plester mulut yang tidak tepat bisa berisiko tertelan atau terlepas dan menempel di saluran pernapasan saat tidur. Hal ini tentu saja berbahaya, terutama jika plester tersebut terjebak di tenggorokan.
Apakah Kamu Harus Mencoba?
Sebelum memutuskan untuk mencoba plester mulut saat tidur, penting untuk berkonsultasi dengan dokter, terutama jika kamu memiliki masalah kesehatan tertentu. Jika kamu merasa ragu atau takut, ada banyak alternatif lain yang dapat membantu kamu tidur lebig nyenyak dan nyaman. Namun, bagi sebagian orang yang merasa sudah mencoba berbagai metode, penggunaan plester mulut bisa menjadi solusi yang efektif.