5 Titik Pijat Akupresur – Perut kembung bisa menjadi masalah yang sangat mengganggu. Tidak hanya menambah rasa tidak nyaman, tapi juga bisa mengurangi produktivitas sehari-hari. Namun, jangan buru-buru mengandalkan obat-obatan kimia untuk mengatasinya. Coba dulu cara alami yang sudah terbukti ampuh: akupresur. Berikut adalah lima titik pijat akupresur yang dapat membantu Anda mengatasi perut kembung dengan cara yang mudah dan praktis. Siap-siap rasakan perbedaan besar!
1. Titik Tianshu (Stomach 25) – Di sekitar pusar
Terletak sekitar dua jari di sisi kiri dan kanan pusar Anda. Titik Tianshu dikenal efektif untuk meredakan gangguan pencernaan dan perut kembung. Caranya, tekan titik ini dengan menggunakan jari telunjuk atau ibu jari, lakukan gerakan melingkar searah jarum jam selama 1-2 menit. Rasakan bagaimana perut Anda mulai merasa lebih ringan seiring waktu.
2. Titik Zusanli (Stomach 36) – Empat jari di bawah lutut
Titik ini berada sekitar empat jari di bawah lutut, pada bagian luar kaki. Zusanli adalah titik favorit dalam akupresur karena dapat memperbaiki aliran energi tubuh dan meningkatkan fungsi pencernaan. Pijat dengan tekanan yang cukup, jangan terlalu keras atau terlalu ringan. Lakukan gerakan ini selama 1-3 menit di kedua kaki. Rasakan bagaimana perut kembung mulai berkurang setelah beberapa menit https://www.daycarecenterbessemer.com/.
3. Titik Shenque (Ren 8) – Pusat tubuh
Shenque adalah titik yang terletak tepat di tengah pusar. Titik ini sangat efektif untuk meredakan kembung, perut mual, serta masalah pencernaan lainnya. Cara memijatnya cukup mudah, cukup letakkan telapak tangan Anda di atas pusar, lalu lakukan pijatan perlahan selama beberapa menit. Rasakan perbedaan signifikan dalam kenyamanan perut Anda.
4. Titik Neiguan (Pericardium 6) – 2-3 jari di atas pergelangan tangan
Titik Neiguan terletak di bagian dalam lengan, sekitar 2-3 jari di atas pergelangan tangan. Pijat titik ini dengan cara menekan menggunakan ibu jari atau jari telunjuk, lalu lakukan gerakan melingkar lembut selama beberapa menit. Titik ini sangat bermanfaat untuk meredakan perut kembung serta mual, serta membantu menenangkan sistem pencernaan secara keseluruhan.
5. Titik Sanyinjiao (Spleen 6) – Di bagian dalam betis
Sanyinjiao adalah titik yang terletak pada bagian dalam betis, sekitar empat jari di atas pergelangan kaki. Menekan titik ini dapat membantu melancarkan peredaran darah dan meredakan gejala pencernaan yang mengganggu, termasuk perut kembung. Gunakan ibu jari atau jari telunjuk untuk menekan titik ini dengan lembut dan lakukan pijatan melingkar selama 1-2 menit.
Baca juga artikel kami yang lainnya: Apakah Makanan Memicu Jerawat? Ini Penjelasan Dokter
Dengan rutin memijat titik-titik akupresur di atas, Anda bisa merasakan manfaatnya dalam mengatasi perut kembung secara alami. Jangan biarkan perut kembung merusak hari Anda, coba teknik pijat ini kapan saja Anda butuh bantuan untuk merasa lebih lega dan nyaman.